ご自分に起こった何かしらの体験やきっかけ、コンプレックスなどから、
「自分を変えたい！」
「こんな自分になれたらいいのに！！」
と、強く思ったこと、ありますよね。
誰だってできれば、
ストレスなく、
元気に、
明るく生きてけるように、“自分の理想像”や“目標にしたい人”がいるのではないのでしょうか？
今日は、そんなときに役立つ、“自分を変える「4つの心の力」”についてご紹介したいと思います。
この4種類の心の力を伸ばしていけば、ストレスが軽くなっていき、人生、毎日が充実して楽しいものになり、きっと理想の自分になれるでしょう！
（前置きですが、実はこのことを考えた元ネタが存在しており、お金の大学・「両学長」の提唱する、「お金に関する５つの力」をもとに、アレンジしております。
両学長、この場を借りてアイデアの種と、日頃から良いお金の勉強をさせて頂き、心より感謝いたします。）
「4つの心の力」とは…、
1・心を守る力
2・心を育てる力
3・心をためる力
4・心を使う力
の４つです。
それぞれどんな意味なのでしょう？
順番に解説していきます。
1・「心を守る力」
ここで言う守るというのは、
「自分の心を守る」という意味です。
人の心の耐久力というのは、皆さんが想像しているよりも、実はとても折れやすく、傷つきやすいものです。
なのに、
「このくらいのストレスくらい耐えられるだろう。」
「誰だって我慢して生きてるのだから、嫌だ嫌だと愚痴をこぼしていてはダメだ。」
といったように、自らの精神状態を様々なストレスにさらしたまま、毎日を過ごしてしまっていませんか？
アメリカのユダヤ人投資家・ウォーレン・バフェットさんが言っている言葉で、こんな言葉があります。
「私たちは一生のうちに“一つの体”と“一つの心”しか持つことはできない。」
「それらは一生乗り換えが効かない自動車なのだから、普段から丁寧に扱うことをこころがけてあげないといけない。」
というものです。
だから例えば、身体はもちろんのこと、みなさんの精神や心も、壊れないように、大きく傷つかないように、大切に取り扱ってあげることが、とても重要なのです。
具体的に言うと、
「ストレスの原因とは距離をとる」
「心身の不調を感じたら、すぐに休息を確保することを最優先する」
「一人で悩まず、普段から相談できるような環境を作っておく・見つけておく」
ことなどになるでしょう。
次回の投稿では、「２・心を育てる力」以降について、お話していこうと思います。
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